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鳴叫
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隨著妊娠的進展，胃周圍的額外體重在腰部和脊柱周圍的韌帶上拉。在過去的三個月中，荷爾蒙變化使輔助關節和韌帶放鬆並為勞動做準備。那時，腰酸 – 尤其是在下背部 – 是一個問題。增加的重量導致姿勢變化，可以在腹股溝區域帶來疼痛。懷孕期間的一些常識提醒：
別緊張。如果您到處都是疼痛，通常這是您過度做事的標誌，所以放慢了速度。
保重姿勢。隨著更大的速度，自然的衝動是將胃伸出來，但請嘗試保持背部直而不是彎曲。注意彎曲和抬起時不要過度扭曲，並用腿遠遠超過背部。
PAL或伴侶進行的定期每周芳香療法按摩對於疲勞和腰痛很有用。良好的懷孕按摩油可以使用5湯匙純荷荷巴油，10滴橘子至關重要的油和5滴薰衣草生命油輕鬆混合。
一些對懷孕按摩的人的建議：
準母親的後部按摩的最佳位置是坐在椅子後部的椅子上，她的身體在前面的墊子支撐。隨著懷孕的發展，側面躺在膝蓋下面枕頭支撐的床上可能會更加舒適。
保持所有動作溫柔和放鬆。鼓勵她讓您知道什麼感覺很好。
按摩那些張力和始終向心臟按摩的區域。
不要按靜脈曲張，只需在它們周圍滑動即可。
避免在頭三個月的下腹部和返回。在其餘的懷孕期間，避免了對腹部和下背部的深壓力。
反向按摩或或或十分鐘進行腳和腿按摩十分鐘是足夠的。
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在懷孕的各個階段，顱骨療法對於準媽媽來說非常有價值。通常，女人的ac骨可以屈服，導致母親的勞動和勞動難度，以及嬰兒可能會經歷不平衡的骨盆的扭轉增強。
顱ac療法不僅是安全的，而且在懷孕期間推薦，因為它使母親和兒童的神經系統平靜，鼓勵情緒粘結，否則由於產前和出生壓力和創傷，否則可以短路。這種生物動力的身體可以與嬰兒的細膩神經系統聯繫，從而使他/她受到遺傳學的負面影響的影響較小。另外，儘管胎兒的增長是高度意識的，但她/他不知道母親的思想和感情與自身之間的區別，因此，當媽媽的系統在懷孕期間舒緩和平衡時，嬰兒就會獲得可觀的好處。
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