Month: December 2022

給您所有最好的女友的無混亂禮物 巧克力！因為這些東西很快就消失了，所以我們很樂意稱其為“無混亂”。我們是查爾斯·巧克力（Charles Chocolate）的忠實擁護者，他們用電話打電話給他們的每月俱樂部為PMS分類，而vosges（培根巧克力棒的發明者）電話給他們的《月球巧克力（松露）》打電話給“月度俱樂部”。哈利和大衛是自動巧克力交付的另一種選擇。是的，請。 挑戰：“體驗的禮物”提供了新的一年受影響的個性化困難（非常適合像我們這樣的名單製造者）。 冒險：一項名為Cloud 9 Living的服務提供熱氣球，幼犬派對以及古董終止引擎之旅。發明體驗（或者只是預訂一些很棒的東西）。我還沒有嘗試過，但是我很高興將其放在襪子中[提示！]。 水療：修腳，按摩，面部，磨砂膏，無論身體包裹！檢查Spaweek.com的禮品卡上的報價，在全國無數水療中心很棒。 一次性課程：一種新型的瑜伽，啤酒，刀技巧。惠特尼（Whitney）想要在伯克利（Berkeley）的紙質資料來源的課程。同樣，請檢查Craftsy在互聯網課程上是否具有成本效益。 品酒：如果您在納帕（Napa）或索諾瑪（Sonoma）附近網上在線，那就度過一個下午。否則，將紅酒慶祝活動帶給她！ 演出門票：帶她去看演出，音樂會或電影。信封中的門票是如此令人興奮。檢查GoldStar.com的半價TIX。您所要做的就是指示他們完全免費的電子郵件以及您可以購買的以及其他城市活動的打印門票。 提起票：保證一起下雪一天。 您的時間：成為她的困難朋友（“讓我們跑5k”或“讓我們每個星期二走到咖啡館往返”）。 iTunes信用：提供信用等級，並為女孩的夜晚帶來冰淇淋，並帶有《瘋狂的傢伙》或《星期五夜燈》等節目。 涼爽：協助她的住宿，並通過您製作的Spotify會員或播放列表找到新樂隊。 善良：贊助小母牛國際的山羊或小雞；協助兒童以及世界各地的家庭接受培訓以及有助於他們的動物禮物，最終是自力更生的。沒有牲畜會來你家。 送給另外一位新秀媽媽的無混亂禮物 保姆交換：但是，您必須真正做到這一點，而不僅僅是說明您會的。如果您不是真正要這樣做，請向Urbansitter.com提供禮品卡，以便她可以為自己的保姆組織，您的款待。 出色的家用照片：提供您的區域專業攝影師的禮品卡，以供專家家用肖像（組織Diva的提示）。 食物交付：填滿她的整個冰箱或將晚餐送來今晚。購買DIY套件，例如藍色圍裙或鍍板。 擁抱優惠券。好，我在開玩笑。但是，如果您可以從您的孩子那裡獲得“不抱怨”的折扣優惠券，那將是無價的！ 給你妻子買的幾句話 她可能真的很喜歡混亂。而且她很可能不想塞滿自己的襪子。如果是這樣，您可以檢查我們最好的概念清單，以示為禮物。

共享正在關懷！ 分享 鳴叫 分享 生活與魅力每週：生活與愛 7個建議，是一個成功的家庭媽媽 Shana Aborn for Life and Charm Weekly 幾代人前，與孩子們呆在家裡暗示了家庭勞動和作業的生活。如今，它很可能包括電話會議，發票和薪水，因為更多的女性發現是一個在家工作的媽媽的好處。如果您一直在考慮開展自己的家庭業務，請記住以下七個基本建議。此外，如果您需要辦公設備和用品，例如辦公室座位和文件的家庭辦公室櫃，則可以在開始以家庭工作的媽媽職業之前聯繫Olson Cabinet＆Woodworking Inc.擁有可靠的公司電話系統，因此當您參加電話會議和縮放會議時，您不會遇到任何問題。 1.找到最好的工作。如果您已經有了職業，或者您目前的老闆已經同意進行遠程辦理的安排，那麼您很幸運！但是，如果您不確定要從事什麼樣的家庭工作，請進行一些研究以找到適合您的興趣和技能的匹配。 wahm.com，hbwm.com和ratracerebellion.com等網站是“媽媽”的出色資源。 當今可用的眾多基於家庭的公司選項包括虛擬呼叫中心和辦公室助理工作，社交媒體管理，目錄銷售，博客和數據輸入。或考慮將自己喜歡的愛好（例如攝影或珠寶製作）變成職業。 2.當心騙局。避免任何要求預先費用的公司（儘管虛擬呼叫中心確實需要少量付款進行背景調查）。 Ratracerebellion.com的聯合創始人Christine Durst在家工作的專家也警告不要在Poys Prosing Company Mospully的Facebook線程上點擊鏈接（“每月賺取7,000美元！”）。這些通常是來自陰暗金字塔計劃公司的招聘人員。 3.知道費用。根據您的工作方式，您可能需要投資於運輸材料等物資，例如運輸盒，瓦楞紙箱或軟件升級。您可能還需要投資於電子合同製造和產品製造服務。在開始確保新工作不會違反預算之前，請做作業。如果您的啟動成本很高，請研究諸如小型公司貸款之類的選擇，甚至是最佳實踐眾籌活動。 而且可能需要一段時間才能看到利潤，因此請留出足夠的積蓄，以在整個時期見到您。 MoneyMakingmommy.com的創始人凱利·蘭德（Kelly Land）說：“存在一個真正的誤解，您可以打開博客或開始直接銷售，金錢會湧入。” “問問自己：我可以圍繞我目前的工作做這件事，以便我仍然有收入，或者還有其他收入來源可以讓我們繼續前進？” 4.認真對待您的工作。僅僅因為您沒有在早上穿高跟鞋並不意味著您沒有工作。設置正常的時間並堅持下去，即使這意味著讓家務滑梯或在家庭辦公室門上放置“不要打擾”標誌。 PRT Industries遠離分心的另一個好主意，提供了預算友好的便攜式辦公室，您可以在自己的後院舒適地設置這些辦公室。 5.制定托兒計劃。雖然成為WAHM的目的是為您的孩子們提供，但以防萬一，擁有良好的支持系統仍然是值得的。當您處理截止日期和不安的幼兒時，值得信賴的保姆，充滿愛心的祖父母或可靠的朋友可以成為救生員。 6.準備失眠。在工作責任和孩子的活動時間表之間，許多在家工作的母親發現他們的工作日比八個小時的規範要長得多。蘭德說：“在所有人面前站起來，以後熬夜是我保持正軌並實現目標的唯一途徑。” “很多時候，我會在孩子們做的時候小睡。” 7.找時間放鬆。經營一家公司和家庭可能會感到壓力，所以不要忘記讓我的時間在您的一天中。 “對我來說，遊戲是我減輕壓力的方式，”蘭德說。 “我有一個朋友出去玩，當事情發瘋時，除了沒有每週的面部表情的情況下，還無法生存。 Shana Aborn是Ladies Home Journal和Mamm的前編輯。她也寫信n適用於父母，工作母親，家庭圈子和bettyconfidential.com。 Shana是《生活與魅力周刊》的執行編輯。 //js.revsci.net/gateway/gw.js?csid=f09828&auto = t＆bpid = studioone 相關如何為您的孩子準備第一次牙醫訪問 var time_on_page = 0; window.onload […]

共享很關心！ 分享 鳴叫 分享 家庭用餐非常重要。研究表明，每天晚上與家人一起吃晚餐的年輕人在學校做得更好。這是家庭可以聯繫和交流的特殊時間。有時我們變得如此忙碌，以至於我們不記得花時間去家飯。今日演出，華盛頓出版撰稿人以及晚餐計劃服務的創建者，六點鐘的爭奪者，Aviva Goldfarb使計劃健康的餐點變得簡單，並在美國糖尿病協會認可的新食譜中迅速計劃健康的餐點。 “六點鐘爭奪餐策劃者：一年的快速，美味的飯菜，以幫助您預防和處理糖尿病 。” Aviva Goldfarb通過提前計劃多頓飯以及一周與您的清單時計劃雜貨，分享了使健康餐食成為真相的關鍵。 Aviva協助無數人享受更健康的自製餐點，節省金錢以及浪費少。 本書中發現的一些食譜包括： 拼車家禽和全麥牛仔 北非Shakshuka（Love Shack-Shuka） 輕質和蓬鬆的菠菜以及奶酪層 煙熏豆和生態友好型，快速砂礫 烤鱒魚和新鮮草藥和檸檬 意大利麵條奶油鱷梨香蒜醬和烤西紅柿 新鮮玉米，番茄以及鱷梨沙拉和蝦 辣的Szechuan環保豆和土耳其 烤印度花椰菜扔給鷹嘴豆和腰果 六點鐘的爭奪是一本出色的烹飪書籍，也是不僅糖尿病患者的餐飲計劃，而且對於想要吃更健康的房屋烹飪餐的忙碌家庭而言。 Aviva Goldfarb是今日演出，以及華盛頓出版撰稿人，晚餐計劃服務的創建者，六點鐘的爭奪（Thescramble.com），以及《食譜》的作者《六點鐘爭奪》以及SOS！六點鐘爭奪救援（聖馬丁出版社，2006年以及2010年）。這些食譜以及互聯網餐飲服務的服務都贏得了O：Oprah雜誌，《美國職業母親》，《今日美國工作母親》，《華盛頓郵報》以及其他許多其他評論者的讚美和獎項。 相關的簡單方法將蛋白質整合到每頓飯中 這本書可以在遵守地點發現： shopdiabetes.org Amazon.com barnesandnobel.com 無論出售在哪裡。 一位幸運的健康媽媽雜誌訪問者可以贏得“六點鐘爭奪餐策劃者：一年的快速，美味的餐點，以幫助您預防和處理糖尿病” 。您需要做的就是在本文底部的電子郵件地址發表評論，以便輸入。無需購買。這項比賽可供美國以及加拿大居民提供18歲以上的加拿大居民，並於2016年3月1日在CST上午10點結束。在比賽結束時，將從random.org中選擇冠軍。冠軍將通過電子郵件或社交網絡即時消息通知。 有關其他條目：（請為每個額外的條目留下單獨的評論） 在Instagram instagram.com/cascia_thehealthymomsmag上關注Cascia Talbert 獲取免費的指南，簡單的餐飲計劃技巧 在Pinterest上關注Cascia Talbert www.pinterest.com/casciatalbert 像《健康媽媽》雜誌上的Facebook.com/thehealthymomsmag 在Twitter.com/cltalbert上關注《健康媽媽》雜誌 將Cascia Talbert添加到您的Google+圈子中 在Google+上分享此發布 喜歡或在Facebook上分享此發布 在Twitter上分享此發布 將此發佈在Pinterest上 訂閱我們健康的生活新聞通訊 博客有關此競賽或我們的網站，並在您的評論中留下指向博客發布的鏈接。 將我們的按鈕添加到您的博客或網站。在這裡抓住一個代碼。 在Bloglovin上關注《健康媽媽》雜誌 訂閱我們的RSS。 *披露：我收到了“六點鐘的爭奪餐策劃者：一年的快速，美味的餐點，以幫助您預防和處理糖尿病”，撰寫的Aviva […]

此發布是由caparr贊助的，但是，所有思想都是我們自己的！ 使母親如此特別的事情（而且如此復雜！）是，我們每個人都有自己的旅程，從構想到懷孕到勞動，再到產後，再到增加嬰兒。到目前為止，從未有過一種教育以及心理健康和健康支持，能夠協助每個媽媽的特定需求。這就是NurtureVR的來源。這是一種革命性的懷孕新支持系統，也是利用在線現實的產後。您聽說這是一個耳機系統，可以帶您從母乳喂養姿勢到冥想以減輕壓力。歡迎來到未來！ 我們的新秀媽媽小隊感到非常榮幸能夠嘗試NurtureVR，以確保我們可以與大家分享它的奇妙！在下面，我們將從確切的方式以及為何為自己的首選課程生產出來的原因以及為什麼要了解您應該了解的一切。 什麼是nurturevr？ 在我們了解nurturevr的任何內容之前，我覺得您需要理解它的真實是。 nurtureVR自從他們的母公司Capen Revary看到了孕產婦護理方面的空間以來就存在。驚人的15-21％的期望和產後婦女經歷了圍產期情緒以及壓力和焦慮症（PMAD），以及包括抑鬱症，強迫症，產後壓力以及精神病等症狀。當婦女遇到PMAD或高水平的產前壓力時，媽媽和嬰兒都可能導致持久的身體或行為健康和健康困難。我們需要在社會中更多地談論這一點，並協助為新媽媽準備資源來為他們提供幫助。 根據BehavR的說法，他們的目標是“重新構想人們如何獲得和體驗護理，以擴大規模的健康和健康”，以及他們只是為媽媽做的。他們與Hoag Memorial Hospital Presbyterian合作，並聚集了一支出色的護士，醫生，助產士團隊，以及媽媽一起工作，並提出這種真正革命性的產品。這意味著您將獲得最佳的最佳信息，並且基本上您可以從最好的護士以及助產士那裡獲得豐富的了解，而您否則您將無法訪問這些信息。 如果您可能會從最好的護士和醫生那裡得到照顧，以及您的嬰兒，那就是您會選擇的嗎？好吧，有了Nurturevr，您確實可以選擇從這些人那裡發現，並將他們的理解帶入您的母親之旅。 單擊此處，並以$ 50的折扣使用代碼Rookiemoms 這就是為什麼在線真相元素如此重要的原因 除了了解這麼多令人難以置信的人聚集在一個資源中，與其他孕產婦健康和保健計劃不同的是，這是在線真相方面。您最有可能想知道是什麼使在線真相在醫療保健情況下如此出色，以及如果您像我一樣，那麼您很可能同樣想：“好吧，我敢肯定這是一次很棒的經歷，但是為什麼有必要？”好吧，讓我告訴您自從被介紹給NurtureVR以來我發現了什麼！ 首先，您可以從自己的家中使用NurtureVR。這意味著，如果您不想脫穎而出，也不想在參加課程時在沙發上的首選區域中擁抱，您可以做到這一點。因此，媽媽可以在床上休息中使用它，這真是太棒了！ VR比便利更為明顯，具有獨特的神經功能來催化觀點的轉變。這使您更容易發現並鏈接到向您展示的材料。自從這種獨特的力量以來，在線真相將用於醫療保健未來的一些真正令人難以置信的事情！ NURTUREVR模塊涵蓋了許多問題，包括非常重要的主題，例如產婦紐帶，伴侶親密關係，壓力管理以及荷爾蒙和情感變化。這些主題需要您感到舒適和開放，並且在期待時變得舒適可能是一種真正的痛苦，因此能夠圍繞身體枕頭是一項巨大的好處！另外，有了VR，您將擁有自己的健康和健康，以自己的速度以及您認為合適的速度來處理事情。 關於課程的一切 一旦戴上耳機，您將可以訪問NurtureVR所有非凡的自我引導內容。我們所有人都認為，建立和開始使用可能很棘手，但是這確實是微風，也可以帶走一切。 我們建議踢通過個性化設置，以匹配您的不同事物以及嬰兒的膚色，環境以及在母乳喂養時如何保持嬰兒。這將使您能夠真正深入研究體驗。 設置後，模塊每週都會與三個月以及產後8週一起進行。 以下是模塊中涵蓋的一些主題： 您的嬰兒一周 如果您喜歡一周一周的嬰兒大小的水果以及蔬菜比較，您會喜歡這些模塊！您可以對嬰兒的可能性以及它們的成長以及改變以及改變的方式進行近距離觀察。 壓力給藥和放鬆技術 每週都有正念練習。您可以選擇要聆聽的聲音以及您的設置（例如瀑布，森林或海灘），以及呼吸和冥想練習的行走。這是一種絕妙的方法，可以確保您停止並每週花一點時間為自己。 哺乳訓練 母乳喂養並不總是像我們想要的那樣自然地來找我們，因此，我喜歡在嬰兒出現之前與您一起涵蓋這個話題，為您提供有關未來的概念。 分娩過程中的呼吸方法 呼吸在分娩過程中非常重要，並且理解正確的方法可以給您帶來極大的緩解。您可以像在分娩班上一樣用NurtureVR來仔細研究這些方法，但是與您分開的是，您可以將NurtureVR帶到醫院！您可以在勞動期間到達首選的輕鬆環境以及方法呼吸。 產後營養 確保您作為媽媽的新功能正確填寫，這確實很重要，尤其是在母乳喂養的情況下。我們的新秀媽媽小隊指出，這並不總是醫生正確地進行的事情，因此，這絕對是一個信息，可以為許多媽媽提供空間！ 為什麼皮膚對皮膚和嬰兒都很好 nurturevr上有一些產後模塊可以幫助您與寶寶建立聯繫，但是我們特別喜歡這個。皮膚到皮膚對媽媽和嬰兒都非常重要，並且在您的住院後也可以做到！ 這只是您可以發現的許多事物以及NurtureVR的經驗。如您所見，您可以從分娩課程中獲得的實用信息以及治療信息，例如如何在勞動和分娩過程中消除壓力。當您最需要懷孕可以帶來的焦慮以及向家人增加新成員的轉變時，該計劃將為您服務！ 這是我們的新秀媽媽小隊對此的信念 我們的新秀媽媽小隊利用Nurturevr的媽媽有兩個驚人但彼此之間令人難以置信的不同。這兩名婦女都有可能在懷孕和第四個孕期中使用NurtureVR！以下是他們的想法。 琥珀的評論 琥珀是六歲的媽媽，既有出生率又是收養，所以，是的，她以前曾經有過一切！但是，這次有些不同，並且讓她尋找可能有助於她懷孕和產後的東西，同樣同樣帶著一個忙碌的生活方式，到達了一個忙碌的生活方式。在您坐在一個充滿其他期望的媽媽以及觀看視頻片段的空間之前，她已經參加了傳統節目，並聆聽了演講，但是這次她希望這次周圍更親密。 她的主要目標是讓NurtureVR通過在過去的懷孕期間經歷了先兆子癇以及她的另一半無法進行任何類型的任命，以幫助應對她的壓力和焦慮。幸運的是，nurturevr [原來是]一個絕妙的資源，使她能夠從混亂中度過冥想（同時仍然與其他孩子在家裡！）。 真正令她驚訝的是，她從NurtureVR模塊中發現了多少！這表明，無論您的媽媽經驗如何，總會有一些新的學習。 凱特的評論 凱特（Kait）是2個出色男孩的媽媽，並且在第二次懷孕的整個結束過程中都使用了養育。在為她的第一個兒子提供出生後，經歷了產後焦慮，她確切地了解新媽媽的支持網絡有多重要。她希望為Nurturevr提供嘗試，以查看第二次懷孕的支持系統是否可能是她的支持系統的一部分。 凱特馬上像VR方面一樣陷入困境。只能被運送到另一個位置，這真是令人難以置信，這確實使您能夠深入了解壓力緩解模塊。一個小孩四處奔波，讓她忙碌，這是她的提醒，每週為自己提供很長時間的時間，以吸收她懷孕的地方。 她迫不及待地想在她提供分娩後繼續利用NurtureVR，並真正地展望了技巧以及紐帶的概念！ NurtureVR的未來 儘管我們在月球上試圖嘗試這個出色的計劃，但我們對他們將在孕產婦健康和保健教育的未來發揮的極其重要的功能感到更加興奮。 我們在上面提到，關於NurtureVR的革命性事情之一是它從一處最好的最佳訪問中理解的方法，可以在任何地方拿出頭戴式耳機。這為NurtureVR提供了對服務不足的社區產生重大影響的機會，並協助關閉孕產婦健康和保健教育的空間，這正是為什麼他們與孕產婦的健康和保健組織合作，例如拯救媽媽以及珍貴的媽媽。 。 那麼，您如何才能獲得NurtureVR？ 我真的無法準確克服我們與NurtureVR的真正震驚。每個期望和產後媽媽都應該得到它提供的令人難以置信的支持。我們的新秀媽媽小隊確實不明白我們第一次決定嘗試一下時所做的事情，因為沒有什麼，但是現在我們可能不建議這樣做。您可以坐在舒適的家中，在沙發上的首選區域，發現您的身體，寶寶以及心理健康和健康的事實是改變遊戲規則，這是一個改變遊戲規則的人。 如果您正在考慮發現有關NurtureVR的更多信息以及自己的一員，請遵守此鏈接到他們的網站，並以50美元的折扣使用Code […]

共享！ 分享 鳴叫 分享 Sergeant Michael Volkin 誤解：我進行的AB練習越多，我的腹部就越瘦。 破碎：進行腹部運動可以增強您的腹部肌肉，但是可以為您提供您追隨的6包。如果您希望您的腹部肌肉表現出來，則需要自然瘦，或接受低碳水化合物的飲食計劃以及蛋白質高的蛋白質，並具有不錯的健康脂肪以及水果以及蔬菜。 神話：我的飲食計劃包括飲食計劃蘇打水，這是零卡路里，因此對我來說必須很棒。 破產：根據最近一項得克薩斯大學的一項研究，每天只喝兩個或更多罐，腰部加速增長了500％。人造甜味劑打斷了人體控制卡路里攝入量的能力。換句話說，您的身體被誘騙到相信它正在攝入糖，因此您渴望食物和結果，吃的食物比不喝蘇打水的食物多。 誤解：通過鍛煉，我可以將脂肪轉化為肌肉。 破碎：您不能將脂肪轉化為肌肉質量，因為它們完全不同。實際上，當鍛煉時，專注於減肥或增加肌肉是最好的。為了獲得肌肉，您必須吃的卡路里比脫落更多的卡路里，為了減少體內脂肪，您必須減少比消耗更多的卡路里。 神話：有氧運動對減肥而不是舉重更重要。 破產：您肯定會減少卡路里完成有氧運動的鍛煉，但是要減輕體重，您的主要擔憂應該是肌肉質量損失。肌肉使您的身體更容易防止脂肪增加。與保留脂肪相比，您的身體會減少保留肌肉質量的卡路里。換句話說，您的肌肉質量越多，您的身體每天都會散發出的卡路里就越多。肌肉質量越少，您的新陳代謝就越低。出色的減肥計劃應（按此順序）關注您的熱量攝入量，重量訓練以及有氧運動。 誤解：鍛煉前伸展運動可以避免受傷，並提高我的表現。 Busted：我知道，您在鍛煉或體育賽事之前長大了，因為您的教練或父母告訴您這是有益的。您很可能被告知，伸展運動避免受傷，而實際上，情況恰恰相反。最近的研究表明，在鍛煉前進行伸展會使肌肉質量削弱多達30％。通過在劇烈運動之前延長肌肉，您實際上可能會增加受傷的危險。與其在鍛煉前伸展運動，不如用一些低效果有氧運動的肌肉進行5至10分鐘的肌肉流式傳輸。鍛煉後伸展運動是很棒的，而且仍然被證明是有益的。 借助您對健康和健康以及健身的新了解，請抓住我的新發明的甲板，耐力stack 52體重健身卡。 邁克爾·沃爾金（Michael Volkin）中士是武裝部隊基本培訓書籍的非常受歡迎的作者，也是耐力Stack 52的發明者，這是一種將體重運動轉變為有趣和競爭性鍛煉的獨特方法。 您發現此信息有幫助嗎？單擊此處以顯示您對健康媽媽雜誌的支持。 鏈接到這篇文章：破產了！ 5個身體健康以及健康和保健技巧，可能會讓您哭泣 相關產後是永遠的 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享