共享的食物！
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鳴叫
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葉子變成黃色和紅色的時間，當風過去時，它們都會落在鎮上。是的，那是秋天！秋天是時候歡迎寒冷的夜晚，並準備在廚房里花更多的時間烹飪和烘烤。
以下是您在秋季必須添加的5種突出食品。
南瓜
通常，南瓜在秋季收穫，本季節真的值得吃N，因為它們富含維生素A和纖維。南瓜也有助於與衰老過程作鬥爭。它們可用於製作餡餅，蛋糕和布丁！
不要忽略南瓜種子。這些種子確實是很棒的零食，充滿了礦物質，抗氧化劑和纖維。
< 梨 梨是秋天的另一種必備水果。它是維生素C和銅的良好來源。從水果中帶出果汁也很有趣。您可以烤或煮梨，從梨中帶出最好的東西。 梨真是太美味了，即使您的孩子也會喜歡。 地瓜 地瓜是另一種經典食物，非常適合秋季。食用它們的最佳方法是烘烤。它們的口味已經很甜蜜，因此您不必做很多事情就可以創造甜味。只需在它上加入酸奶，然後堅硬。 地瓜與維生素和鈣捆綁在一起。 菜花 花椰菜是一種獨一無二的綠色蔬菜，可以多種方式食用。此外，它充滿了可能有助於預防癌症的化合物。花椰菜是提供維生素C的絕佳蔬菜。 相關如何照顧曬傷 您可以將蔬菜蒸並作為配菜食用，也可以在美味的蔬菜湯中使用。 日期 日期是中東向世界的驚人禮物。日期低脂肪，纖維含量很好。它們具有人類發展和生長所需的所有必需營養素和維生素。 可以生吃日期，也可以在甜點中使用它們。 < 營養和均衡的飲食對於眾生的整體健康至關重要。如果我們設法在正確的時間吃正確的食物，我們的身體將更準備適應季節的變化。 < 尼克·威爾遜（Nick Wilson）是一位兼職博客作者，喜歡與家人，朋友共度時光，並喜歡在線分享技巧和建議。他在HGH Energizer博客上擁有有關健美補充劑和博客的非常好的知識。他更喜歡並且喜歡閱讀每個領域的變化趨勢，並涵蓋與飲食，營養，體重減輕，健身，健身和健康有關的各種主題。 鏈接到這篇文章：您必須添加5食品到您的秋季飲食計劃 0/5 （0評論） 分享很關心！ 分享 鳴叫 分享
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