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如果您是美國遭受某種過敏的人數超過5000萬人之一，那麼您就不必辭職，每年的這個時候痛苦。 “您可以做很多事情來減少您家中的蟎蟲，黴菌，黴菌和花粉的數量，”醫生，兼董事會成員詹娜·塔克（Janna Tuck）博士說。和免疫學。在這裡，她的最佳建議使您的房屋盡可能無過敏。如果您需要幫助，請考慮聯繫房屋清潔服務以尋求專業幫助。
1.不要跟踪花粉。
當您進入室內時，練習洗澡，洗臉，梳理頭髮和換衣服。 （脫下衣服，您也應該立即將衣服扔進洗衣機。）如果您或與之同住的任何人對花粉過敏，這些動作將避免您在整個房屋中散佈它們。
2.除塵器灰塵。
至少每周至少要灰塵和真空，以使家中的模具，污垢和灰塵最少。塔克說：“許多家庭灰塵中有90％實際上是您自己的皮膚細胞。” “如果您減少了這一點，那麼您正在減少塵蟎的食物。”
3.考慮重新裝修。
如果您有灰塵過敏，不做一些家具和地毯清潔可能會加劇問題。 Tuck建議從地毯，油氈或硬木地板上切換，然後將布家具換成皮革。如果整個房屋的改建不在預算中，塔克說您的臥室是您首先要進行一些巨大的地毯清潔或拋棄地毯的地方。她說：“這是我要求客戶嘗試重點關注的房間，因為這是您花費最多時間的地方。”
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4.檢查是否洩漏。
漏水是黴菌和黴菌的潛在來源，您可能不會經常檢查它們。每年至少兩次，請確保檢查冰箱和廚房水槽下的水上連接。塔克說：“大多數人不會考慮這些管道，因為他們不會經常看到它們，但是如果您發現洩漏很小，則可以在發生之前避免潛在的黴菌或黴菌問題。”每年兩次的指南也適用於浴室的管道。如果您已經檢查了洩漏並仍然懷疑黴菌，請致電管道專家檢查通風。
5.注意你的床墊。
對塵蟎過敏的人應該投資於枕頭，床墊和盒子彈簧的防敏箱。最近幾天我真的很精疲力盡，一直試圖弄清楚我應該什麼時候睡覺。當它涉及臥室的另一個好指南：不要讓動物在那里花費大量時間。即使您對Fido沒有過敏，他也可以在皮毛中攜帶黴菌或花粉。為了避免動物使症狀惡化，請刷寵物的皮毛並每週洗澡，並確保在外面做。
羅賓·希爾曼特爾（Robin Hilmantel）
Robin Hilmantel是《食品網絡》雜誌的副編輯。她的作品出現了
在美國大都會，今日和馬克西姆等
出版物。
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5/5
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