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溫度下降到冰點以下，而且突然呆在家裡，似乎比參加雪橇的一天要誘人的方法要誘人得多。但是，由於溫度計下降，不要躲避您的計劃。遵守這些準則，因此您可以在不變成冰棍的情況下進行寒意。
分層進行外部運動。上半身上的三層是魔術數字。從吸濕的底層開始，從皮膚上抽出汗水，並有助於控制您的體溫。 （有許多合成材料提供此功能，包括一些含羊毛的運動織物 – 購物時在吊袋上宣布芯片。如果下雨或下雪，則防風頂層（防水殼），可以使您保持乾燥，並使多餘的溫暖逃脫。
不要記住你的頭，手和腳。在寒冷的溫度下，您的血流集中在身體的核心上，使您的手和腳都容易發冷。投資手套以及由芯吸織物製成的襪子，這將保持雙手和腳乾燥並保持熱量。購買一雙防風手套，尤其是寒冷的日子，並用覆蓋耳朵的帽子上脫掉所有東西。
確保雪齒輪防水。對於孩子們來說，尤其如此，他們將在很多一天的時間裡直接與寒冷的濕東西聯繫。濕潤的填充物在潮濕時會被浸透，當發生這種情況時，您會變得冷。有幫助的：購買外套以及帶有防水殼的雪褲，以及與手套或手套完全相同的。
相關您的價值觀和信念是什麼？
適當地洗錢。冬季天氣狀況齒輪（尤其是防水織物）在每次磨損後都不需要清洗，除非它真正骯髒（否則您的一點沒有及時到達便盆）。當您洗錢時，使用一種專門的洗滌劑，可以消除污垢和汗水。根據材料標籤乾燥。
不要記住全年的規則。在冬季，您可能不會像在溫暖的溫度下那樣渴望渴求，但是無論您是獨奏10英里還是服用年輕人雪橇，請確保定期吸收以防止脫水。保持空間溫度H2O，並帶上絕緣水瓶。而且不要在防曬霜上散發出來 – 不顯示太陽的光線，即使您感到寒冷，也會使您容易燃燒。
來自健康母親博客雜誌的面料護理服務的編輯。
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