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瑪麗娜·奧坎波（Marina Ocampo）
許多忙碌的媽媽都在做很多義務以及應對如此多的任務，以使頭痛醒來永遠不會令人驚訝。因此，您可以彈出藥物並繼續前進。但是，頭痛不是疾病，而是一種症狀。止痛藥會照顧疼痛，但是不會擺脫原因。發現原因並不容易，有時會出現真正的驚喜。您的頭痛可能來自牙齒磨的這種不可預見的來源。科學家認為，大多數緊張性頭痛的情況都是由牙齒磨碎或磨牙觸發的。
什麼，您不明白自己的牙齒？
十分之一的美國人定期磨牙。許多人並不意識到他們正在這樣做，因為他們沒有任何類型的後果。但是，常規以及長時間的牙齒磨碎觸發器，牙齒破裂，下巴疼痛，頸部疼痛以及偏頭痛型的張力頭痛。大多數人發現，他們正在從沉睡的伴侶那裡磨牙，他們的伴侶響起了響亮的噪音，並開始抱怨。其他人則發現牙醫的不愉快習慣以及有關牙科植入物的信息。
找出牙齒磨的原因可能需要一些時間。同時，您需要使用高質量的高嘴保護器來保護牙齒免受進一步的傷害。
牙齒磨牙如何觸發頭痛？
牙齒磨碎，咬緊或磨牙是一種非自願的動作，人們強行握住牙齒，並將其向後移動或從側面向後移動。有些人只咬牙切齒，而無需移動。為了將牙齒壓在一起，我們不知不覺地包括顳肌，這些肌肉位於耳朵前面的頭部側面。由於我們的磨牙症習慣，加班需要工作所需的其他肌肉是群眾，肌肉可以保持下頜的處理，既可以張開，又關閉我們的嘴。
這兩種肌肉通常只有在我們咀嚼食物時才會鍛煉。我們延長且極其強大的動作，我們用牙齒磨碎對它們也很大，因此它們在下巴，耳朵，頸部以及緊張的頭痛時會疼痛。如果未接受治療，磨牙症可能會導致TMJ，即頜骨的炎症。如果是這種情況，那麼您將不得不去看TMJ牙醫。
你能做什麼？
一旦您的牙醫確認您真的在磨牙，他就可以幫助您發現原因，並嘗試擺脫它。雖然有些人自從未對準牙齒以來就磨牙，但由於壓力和焦慮，我們大多數人都被推入牙齒上。有時，某些藥物，尤其是抗抑鬱藥會引發牙齒磨碎。咖啡因等興奮劑也可以是觸發因素。一些慢性疾病，例如帕金森氏症以及阿爾茨海默氏症的疾病，通常與牙齒磨碎。
嘗試通過改用不同的藥物來擺脫可能的觸發因素，避免在睡覺前避免興奮劑，並提出一些壓力緩解策略。如果幸運的話，當壓力消失時，牙齒也會磨碎。
有時，人們無法擺脫牙齒磨碎的原因，並且可以嚴重影響自己的牙齒和幸福感。緊張頭痛的痛苦會使您無法發揮作用。優秀的口腔護衛會為您提供暫時的緩解，並可以保護您的牙齒。
如何選擇最好的口腔防護
商用的一件尺寸適合所有口罩的人是負擔得起的，並且在大多數區域用藥商店中提供。在做出最佳選擇時，請檢查對最傑出的口罩的完整評估。請記住，運動口罩沒有任何類型的利用。它們旨在阻止額葉撞擊，達成交易以及下巴的罷工。您需要牙齒護嘴，這會阻塞上頜骨和下頜之間的壓力。
最好的口罩是由您的牙醫量身定制的，費用巨大或專門的實驗室。實驗室，例如夜總會實驗室，將花費您成本的一部分，而高質量將完全相同 – 它們是為您的牙醫製作定制口罩的人。
不要指望你的騷擾h防護牙齒磨碎牙齒。它旨在為您提供安全性和緩解，直到您發現牙齒磨碎並擺脫牙齒的真實原因為止。如果您的牙醫可能不會發現任何問題，請與您的醫生交談。他也許可以幫助您緩解壓力，或者與您一起發現其他可能的原因。
相關的是什麼觸發胃灼熱？
關於這個作者：
瑪麗娜·奧坎波（Marina Ocampo）是加拿大專家研究員，也是專門研究環境，科學，健康，營養以及健康生活方式的作家。她擁有環境管理以及可持續性的碩士學位，以及在世界各地的環境工作中工作。她現在退休，住在洪都拉斯的一個小島上，並專門用於作曲，並與自然和諧地分享她的生活哲學。瑪麗娜（Marina）有一個兒子，他和紐約的工作一樣，也希望很快能成為一個奶奶。
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